Rumput Gandum sebagai smart DETOX

Salam Sehat Sahabat... 

apa itu smart detox rumput gandum ?

Mayoritas populasi manusia merasa baik-baik saja dengan kondisi kesehatannya atau tidak mempunyai keluhan yang berarti mengenai kesehatannya, sisanya adalah manusia yang benar-benar menderita sakit atau banyak keluhan mengenai kondisi kesehatannya yang entah mengapa terus memburuk, tidak sesehat dahulu, atau kondisi kesehatannya memang selalu buruk.

Tapi apakah mayoritas manusia yang menganggap dirinya sehat itu benar-benar sehat? Kita sering mendengar berita tentang seseorang yang kesehatannya kelihatan begitu prima, bahkan seorang atlit ternama, tiba-tiba meninggal dunia akibat serangan jantung. Ada juga orang yang rajin berolahraga tiba-tiba stroke setelah melakukan aktivitasnya itu.

Cara masuknya racun kedalam tubuh

Semua orang mendambakan hidup yang sehat, bugar, dan awet muda. Tapi sayangnya hidup di era modern ini justru membuat cara hidup kita, termasuk pola makan, menjadi tidak sehat. Kita hidup dalam lingkungan yang semakin membuat stress: kemacetan lalu lintas, beban pekerjaan, makan tidak teratur atau sering mengkonsumsi makanan instan, kurang beraktivitas fisik. Belum lagi polusi dari udara yang kita hirup, kontaminasi bahan kimia berbahaya dari perangkat kerja dan alat rumah tangga, residu pestisida dalam makanan, bahan pengawet dan pewarna makanan yang dilarang, dsb.

Gaya hidup dan kondisi lingkungan yang seperti inilah yang menjadi sumber masuknya berbagai toksin (racun) ke dalam tubuh. Akumulasi atau penumpukan racun-racun akan memperlemah kemampuan tubuh untuk membersihkan racun serta melawan serangan penyakit. Zat kimiawi beracun yang menumpuk selama bertahun-tahun akan menjadi salah satu penyebab terbesar timbulnya penyakit degeneratif dan penuaan dini. Tubuh manusia sebenarnya mampu membuang racun itu, tapi racun yang terlanjur menumpuk akan memperlemah kemampuan tersebut, untuk itu di perlukan program pembuangan toksin dalam tubuh, yang disebut detoksifikasi tubuh atau secara populer disebut detox.

BAGAIMANA CARA MENGELUARKAN RACUN DALAM TUBUH

Ada berbagai metoda detox yang telah dikenal, namun pada prinsipnya detox adalah proses pembersihan racun di seluruh organ tubuh yang dilanjutkan dengan penyeimbangan nutrisi. Dalam proses detox organ tubuh bisa ‘beristirahat’ sejenak memperbaiki diri untuk nantinya kembali berfungsi optimal dalam metabolisme dan membersihkan racun dalam tubuh. Hanya saja selama ini banyak orang yang masih berpikir bahwa detox adalah sulit atau hanya dilakukan jika ada tujuan tertentu misalnya ketika sedang sakit atau sedang menjalankan diet menurunkan berat badan. Sebaliknya ada juga orang yang melakukan detox untuk tujuan instan seperti menurunkan berat badan dengan cepat. Detox bukanlah sihir yang bisa memberikan apa yang diinginkan dengan cepat. Dengan pola hidup masyarakat modern yang semakin membuat stress, gaya hidup yang makin tidak sehat, dan kondisi lingkungan yang semakin rawan racun polusi; maka detox perlu dilakukan secara berkala, konsisten dan menjadi gaya hidup (life style) baru yang menyehatkan! Dengan menjadikan detox sebagai life style, kita akan lebih sadar dan memperhatikan pola makan dan aktivitas kita.

Smart Detox dengan Jus Rumput Gandum ini adalah, suatu metode detoksifikasi paling unggul dibanding detox lainnya. karena hanya butuh 1 menit jus rumput gandum langsung dicerna tubuh dan dengan cepat membersihkan darah kotor serta racun dalam tubuh. Rumput Gandum juga lebih unggul dari tanaman hijau lainnya karena memiliki 100 lebih unsur nutrisi yang dibutuhkan manusia.

Bebas UBAN dengan Smart DETOX rumput gandum

Salam Sehat Sahabat...
Detoksifikasi tubuh dari setiap racun sangat penting untuk dilakukan. Tujuannya agar tubuh dapat berfungsi optimal. Banyak cara yang bisa Anda lakukan, mulai dari tidur yang teratur, hingga mengonsumsi makanan sehat setiap hari. Dan salah satu makanan atau tumbuhan untuk detoksifikasi yang paling kuat adalah wheatgrass atau rumput gandum. 

Wheatgrass memiliki sifat penyembuhan, yang telah terbukti sejak zaman kuno. Rumput ini memiliki efek yang sama dengan energi surya murni, di mana dengan berat 7.5 gram saja, nilai gizinya sama dengan 175 gram wortel, selada atau seledri. 

Wheatgrass juga ampuh kembalikan warna rambut yang mulai beruban. Wheatgrass akan membantu Anda mengembalikan energi tubuh, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk melakukan proses detoksifikasi, Anda harus tahu kapan saat yang tepat melakukannya.

Jika tanda-tanda yang paling umum ini terjadi pada Anda, maka tubuh harus melakukan detoksifikasi, di antaranya adalah: Sakit kepala, alergi, masalah kulit, bau badan yang tidak menyenangkan, gangguan pencernaan, perut kembung dan gas, berat badan berlebihan atau penurunan berat badan ekstrem, sembelit, kelelahan, kurang konsentrasi, cepat lupa, dan depresi serta penuaan dini. 

Rumput gandum ini mengandung lebih dari 100 unsur penting bagi manusia, termasuk asam lemak esensial, enzim dan antioksidan. Salah satu elemen yang paling penting adalah klorofil, yang menyumbang sekitar 70 persen dari komposisi wheatgrass. Klorofil penting untuk mengeluarkan racun dan logam berat dari tubuh. Wheatgrass juga mengandung vitamin A, B, B17, C, E, F, K serta mineral kalium, zat besi, magnesium dan kalsium. 

Rumput gandum meningkatkan jumlah sel darah merah, membersihkan darah dan organ lain dan merangsang metabolisme. Karena kandungan klorofil yang tinggi, akan memperkaya oksigen darah. Selain itu, secara efektif membersihkan hati dan menetralkan racun dalam tubuh. Ini merangsang kelenjar tiroid Anda dan mengurangi keasaman dalam tubuh. 

Wheatgrass yang telah di jus, akan mengembalikan warna rambut abu-abu atau beruban. Konsumsi secara teratur jus segar rumput gandum memberikan banyak keuntungan, salah satunya adalah memperlambat pertumbuhan rambut abu-abu dan memulihkan warna rambut alami.

Orang pertama yang mempromosikan minum jus sereal muda hijau adalah Dr. Ann Wigmore. Dia mempelajari sifat penyembuhan jus wheatgrass secara rinci, mengembangkan dan menggambarkan sepenuhnya proses tumbuh wheatgrass dalam wadah dangkal di rumah atau di tempat lain. Jus wheatgrass untuk membuat obat mujarab kehidupan ini tersedia untuk semua orang. Pada umur 82 tahun, Dr. Wigmore tidak memiliki rambut beruban! Itu begitu luar biasa, bahkan murid-muridnya meminta izin untuk memeriksa rambutnya di laboratorium. Hasil penelitian menunjukkan bahwa itu adalah warna alaminya! Jus Wheatgrass juga merupakan pembersih darah yang sangat baik dan membantu dalam regenerasi kulit. Karena kandungan tinggi dari klorofil, asam amino, mineral, vitamin dan enzim, wheatgrass menyediakan berbagai kesehatan dan manfaat obat. Untuk memulainya, dianjurkan mengonsumsi sekitar 30 ml jus perhari, secara bertahap meningkatkan menjadi dua kali sehari.

Diet Sehat Dengan Rumput Gandum

Salam Sehat Sahabat...

Mencari cara yang mudah untuk melunturkan lemak dalam tubuh dan menurunkan berat badan? Anda bisa mengonsumsi jus wheatgrass yang kaya nutrisi. Tak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, wheatgrass yang kaya vitamin dan mineral juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Sebelum membahas manfaat jus wheatgrass, mari berkenalan dulu dengan tanaman yang satu ini. Wheatgrass adalah salah satu jenis rumput-rumputan yang dikenal dengan zat penyembuh yang ada di dalamnya. Wheatgrass mengandung klorofil, asam amino, mineral, vitamin, dan enzim yang bisa memberikan asupan nutrisi bagi tubuh. Seperti halnya tanaman rumput-rumputan lain, wheatgrass tak menganfung gluten dan sangat cocok untuk dikonsumsi jika Anda ingin menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh Health Site (10/02).
Wheatgrass bisa menjadi suplemen alami dan aman yang membantu melunturkan lemak dan menurunkan berat badan. Wheatgrass bekerja dengan menekan nafsu makan dan merangsang metabolisme tubuh agar bekerja lebih aktif untuk membakar kalori dan lemak. Wheatgrass yang dikenal sebagai salah satu makanan super juga dilengkapi dengan vitamin dan mineral. Karena itu, saat berdiet dengan mengonsumsi wheatgrass Anda tak perlu takut kekurangan nutrisi. Wheatgrass akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sambil melunturkan lemak.
Mengonsumsi wheatgrass juga mencegah keinginan ngemil untuk muncul karena tanaman ini telah memenuhi nutrisi dalam tubuh. Tak cuma cocok untuk menurunkan berat badan, klorofil yang terkandung dalam wheatgrass juga bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh, serta mengeluarkan zat kimia berbahaya dari aliran darah. Pembakaran kalori yang efektif juga membuat tubuh lebih berenergi.
Sebagai tambahan, wheatgrass juga rendah kalori dan tak mengandung gula, lemak, atau kolesterol. Minum jus wheatgrass akan membantu Anda mencegah obesitas dan memperbaiki fungsi kelenjar tiroid. Lantas, bagaimana cara mengonsumsi wheatgrass? Ini dia caranya.
Anda bisa membeli wheatgrass atau menumbuhkannya sendiri di halaman rumah. Anda hanya perlu mengambil beberapa wheatgrass, kemudian potong akarnya menggunakan pisau. Selanjutnya bersihkan dengan air hangat untuk menghilangkan tanah yang menempel. Masukkan ke blender, tambahkan secangkir air, kemudian blender.
Jangan lupa untuk menyaring wheatgrass terlebih dahulu sebelum meminumnya. Anda juga bisa menambahkan lemon untuk memberi rasa berbeda. Minum jus wheatgrass ini setiap pagi hari saat perut kosong. Kemudian rasakan sendiri manfaatnya untuk diet dan kesehatan tubuh. Selamat mencoba!

Rumput Gandum Kaya Nutrisi Baik Bagi Tubuh

Salam Sehat Sahabat...
Semakin tingginya kepedulian masyarakat kita dewasa ini untuk menerapkan gaya hidup sehat, mendorong sebagian dari mereka mencari nutrisi alternatif untuk dikonsumsi. 

Bermacam-macam bahan pangan organik impor pun kini mulai mereka lirik. Salah satunya adalah rumput gandum atau dalam bahasa populernya juga dikenal dengan sebutan wheatgrass.

Sesuai namanya, rumput gandum adalah sejenis nutrisi yang diambil dari tanaman gandum (Triticum aestivum) yang masih muda usianya. Bahan makanan tersebut biasanya disajikan dalam bentuk jus. 

Rumput gandum memiliki kandungan gizi yang penting bagi tubuh. Antara lain berupa protein, vitamin E, vitamin B12, vitamin C, fosfor, asam amino, kalsium, magnesium, dan zat besi.

Ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa meminum 100 cc jus rumput gandum dapat membantu proses detoksifikasi (penurunan kadar racun) di dalam tubuh. “Di samping itu, uji medis juga membuktikan, wheatgrass mampu menangkal efek radikal bebas, sehingga bagus untuk dikonsumsi setiap hari,” ujar penikmat sayur dan buah-buahan, Arini Soewarli, belum lama ini.

Mengonsumsi wheatgrass dalam bentuk jus setiap hari, kata dia, diyakini dapat mencegah jenis kanker tertentu. Nutrisi yang dikandung segelas jus rumput gandum bahkan diklaim setara dengan setengah kilogram sayur-sayuran hijau. Tidak hanya itu, bahan pangan yang satu ini juga baik untuk kesehatan lambung karena sangat mudah dicerna oleh sistem pencernaan manusia.

Arini menuturkan, tren mengonsumsi rumput gandum baru mulai populer di Indonesia sekitar lima tahun belakangan. Menurutnya, nilai manfaat wheatgrass yang tinggi menjadi alasan utama orang-orang melirik sayuran hijau tersebut.
minat cari benih wheatgrass impor unggulan bisa call/Wa 085693121520

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Salam Sehat Sahabat...

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

Sahabat, Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :
1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan/minuman Berserat. Penuhi makanan/minuman yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, rumput gandum maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan

"Penelitian: Kegemukan Meningkatkan Resiko Kemandulan"

Salam Sehat Sahabat...

Please share.. Barangkali anda pny kenalan yg blm punya momongan setelah sekian lama menikah.. Jangan berputus asa...

"Penelitian: Kegemukan Meningkatkan Resiko Kemandulan"

Tahukah Anda mengapa wanita dengan berat badan berlebih mempunyai resiko besar yang berhubungan dengan kesuburannya? Hal ini bisa terjadi karena faktor hormonal, yaitu ketidakseimbangan hormon yang terjadi karena kelebihan berat badan atau obesitas, penyebab sulit hamil. Mengetahui bahwa dirinya tidak mampu memberikan keturunan adalah hal yang sangat memukul perasaan wanita karena adanya perasaan kurang sempurna pada dirinya.

Infertilitas memang bisa terjadi baik pada wanita atau pun pria pasangannya, tetapi wanita mempunyai resiko yang lebih besar karena rumitnya organ reproduksi yang dimiliki oleh kaum wanita. Salah satu faktor yang dapat mengakibatkan sulitnya mendapatkan keturunan adalah karena kelebihan berat badan yang juga menjadi pemicu sindrom ovarium poliklistik. Kegemukan yang memicu gangguan hormon jika tidak diatasi dapat berakhir pada infertilitas pada wanita.

Yang dinamakan obesitas adalah lemak berlebihan yang berkumpul pada tubuh yang berakibat pada terganggunya keseimbangan hormon sehingga mempengaruhi sistem reproduksi. Hormon-hormon yang diperlukan tubuh untuk mendapatkan kehamilan adalah estrogen, progesteron, dan androgen. Gangguan keseimbangan hormon ini biasanya ditunjukkan dengan gejala tidak teraturnya siklus menstruasi sehingga kehamilan sulit terjadi.

Wanita yang memiliki berat badan berlebih selain sulit hamil juga rawan mengalami keguguran karena timbunan lemak yang terdapat pada indung telur atau ovarium dapat mengganggu atau menghambat berkembangnya janin. Jika wanita dengan berat badan ideal menghasilkan calon estrogen hanya dari ovariumnya, wanita yang mengalami obesitas juga menghasilkan hormon estrogen dari lemak di bawah kulit. Kondisi ini memicu produksi luitenizing hormon sebelum waktunya yang menyebabkan tidak terangsangnya progesteron atau sel telur tidak dapat pecah.

Terjadinya kondisi ini ditunjukkan dengan terganggunya siklus datang bulan, masa datang bulan yang panjang, dan darah yang dikeluarkan sangat banyak. Wanita yang mengalami obesitas juga cenderung memiliki hormon androgen pembentuk sifat maskulin yang lebih banyak daripada wanita normal. Dengan demikian penampilan fisiknya bisa mendekati pria misalnya dengan tumbuhnya jenggot atau rambut pada dada. Untuk mengatasi masalah gangguan hormon ini tentu harus dari akarnya, yaitu dengan mengatasi masalah obesitasnya.

Untuk menurunkan berat badan pada wanita yang obesitas adalah dengan menerapkan pola hidup dan pola makan yang lebih sehat dan seimbang. Sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi seperti cake, donat, atau minuman bersoda. Gantilah nasi putih dan roti tawar dengan nasi merah dan roti gandum yang berserat tinggi demi kesehatan pencernaan Anda. Selain itu makanan dengan serat yang tinggi akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Perbanyak konsumsi sayur-sayuran dan mulai sekarang ganti snack kegemaran Anda dengan buah-buahan segar seperti apel, semangka, jeruk, dan sebagainya. Makanlah lebih sering tetapi dengan porsi yang lebih kecil agar Anda tidak terus-terusan merasa lapar. Metode ini akan lebih efektif untuk mengurangi berat badan daripada makan tiga kali sehari tetapi dalam porsi besar. Perbanyak konsumsi air putih daripada minuman-minuman ringan berkadar gula tinggi. Menjaga tubuh tetap terhidrasi akan menghindarkan Anda dari rasa lapar dan air sangat baik untuk mendetoks tubuh dari lemak dan racun sehingga Anda akan terlihat dan merasa lebih sehat.

Jangan lupa berolahraga agar diet yang Anda lakukan lebih efektif dan sukses dalam waktu yang lebih singkat. Melakukan diet sehat dan alami akan lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda daripada diet instan dengan aneka tablet yang belum terjamin keamanannya. Selain dapat mempercepat terjadinya kehamilan, dengan berat badan yang lebih ideal Anda juga akan menjadi lebih sehat dan tampil lebih menarik.

"Peneliti Amerika Akui Manfaat Puasa Mampu Buat Awet Muda"

Salam Sehat Sahabat...

"Peneliti Amerika Akui Manfaat Puasa Mampu Buat Awet Muda"

Sejumlah ilmuwan dari California University menemukan bahwa Mengurangi jumlah asupan kalori yang dimakan hingga setengahnya selama lima hari akan membantu jadi awet muda.

Dilansir Dailymail oleh tribunnews, orang yang menjalani kurang dari seminggu diet ketat menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda penuaan, diabetes, penyakit jantung dan kanker dibanding satu grup yang tidak puasa. Dan efek baiknya bertahan meski orang tersebut kembali ke kebiasaan makan normal.

Para ilmuwan membuat sebuah metode diet yang "meniru puasa" efek menguntungkan dari puasa direplikasi-namun dipastikan vitamin-vitamin penting dan mineral dimasukkan dalam asupan makanan untuk meminimalisir beban puasa.

Diet ini dipantau secara medis itu memangkas jumlah asupan hingga 34 sampai 54 persen. Di hari pertama, sejumlah relawan memakan hanya 1.090 kalori sementara yang menjalani diet ketat hanya makan 725 kalori pada hari kedua hingga hari kelima.

Para relawan lalu kembali ke diet normal untuk beberapa minggu selanjutnya, sebelum mengulangi lima hari puasa pada bulan berikutnya, dan begitu seterusnya.

Dari hasil pengamatan ditemukan bahwa selama periode tiga bulan. tingkat glukosa darah menurun 10 persen selama puasa namun tetap lebih rendah sekitar enam persen dari semua.

Sebuah zat kimia yang disebut IGF1 yang diasosiasikan dengan penyakit-penyakit penuaan pada manusia berkurang hingga 24 persen.

Valter Longo yang memimpin penelitian ini mengatakan: "puasa yang ketat sulit dilakukan orang, dan juga bisa berbahaya, jadi kami mengembangkan sebuah diet kompleks yang dapat memicu efek yang sama pada tubuh. Saya secara pribadi sudah mencoba keduanya, dan diet yang meniru puasa saya rasa jauh lebih mudah dan juga jauh lebih aman." terangnya
Asupan makanan yang dimakan meliputi sup sayuran, snack energy bars, minuman berenergi, snack renyah, teh bunga kamomil, dan tablet formula suplemen sayur.

Selain pada manusia metode diet puasa ini juga dilakukan pada hewan uji tikus. Para peneliti menemukan sel dalam tubuh tikus-termasuk tulang, otot, hati, otal, dan sel imun menunjukkan tanda-tanda regenerasi atau tumbuh kembali.
Binatang itu juga jadi awet muda, menderita lebih sedikit penyakit peradangan, kanker dan menunjukkan kemampuan belajar yang meningkat serta ingatan yang meningkat dan kehilangan tulang yang lebih sedikit.

Pesan terakhir pria tergemuk di dunia

Salam Sehat Sahabat...

Terlepas hidup dan mati adalah urusanNya

"Pria Tergemuk dengan Berat 412 Kg Mati Muda, Ini Pesannya"

Pria tergemuk di Inggris, Carl Thompson, akhirnya meninggal di rumahnya di kawasan Dover, Kent, Minggu pagi, 21 Juni 2015. Kepolisian Kent telah mengkonfirmasi kematian ini. Ambulans, mobil polisi, dan pemadam kebakaran, tampak berada di depan rumahnya.

Carl yang baru berusia 33 tahun kemungkinan terkena serangan jantung. Bahkan sebelumnya dokter telah memperingatkan kepadanya bahwa ia bisa meninggal jika tidak menurunkan berat badan.

Lelaki yang tinggal di fat Dover itu telah menyadari apa yang terjadi pada dirinya, Pada Mei lalu Carl pun telah berpesan kepada banyak orang agar menghindari makanan instan agar tidak seperti dirinya.

Setiap hari Carl menghabiskan sekitar 10 ribu kalori. Ia semakin membabi-buta makan sejak ditinggalkan oleh ibunya pada 2012 sebagai pelampiasan atas kesedihannya. Carl memang amat dekat dengan ibunya. Sejak itu pula ia hidup seorang diri di sebuah flat. Carl mengandalkan santuan dari pemerintah untuk memenuhi hidupnya.

Karena tubuhnya yang amat gemuk, dengan berat 412 kilogram, ia tidak bisa berjalan atau mandi sendiri. Dalam tiga tahun terakhir, Carl telah beberapa kali dirawat di RS akibat serangan jantung.

“Saya cuma mau menurunkan berat badan saya secar normal, bukan dengan menjalani operasi pita lambung karena itu berbahaya,” ujar Carl seperti ditulis Dailymail pada bulan lalu. Sebelum keinginan ini terwujud, rupanya ajal buru menjemputnya.

ARTI dan PERBEDAAN ANTARA FAST FOOD dengan JUNK FOOD

Salam Sehat Sahabat...

ARTI dan PERBEDAAN ANTARA FAST FOOD dengan JUNK FOOD

Banyak orang yang salah kaprah dengan istilah Fast Food dan Junk Food. Sekilas memang hampir sama, namun sebenarnya banyak perbedaan diantara keduanya.

Rangkuman dari beberapa sumber menyatakan bahwa yang dimaksud dengan Fast Food atau dalam bahasa Indonesia diistilahkan dengan makanan cepat saji adalah makanan yang dapat disiapkan atau disajikan dengan cepat.

Sedangkan Junk Food atau kadang diistilahkan dengan makanan sampah adalah makanan yang tidak sehat, yang memiliki hanya sedikit kandungan nutrisi {nir nutrisi), rendah serat, vitamin dan mineral tetapi memiliki kandungan gula, kalori, lemak, garam dan zat aditif yang tinggi.

gado-gado fast food, makanan sundaJadi Fast Food bukan dikategorikan makanan, namun merupakan teknik penyajian makanan. Makanan jenis apapun yang dapat disajikan/dilayankan dengan cepat dan praktis dapat disebut Fast Food (makanan siap saji). Tidak semua Fast Food adalah Junk Food, oleh karena itu tidak semua Fast Food buruk untuk kesehatan, contoh lotek, pecel, gado-gado. Makanan tradisional tersebut bagus untuk kesehatan karena banyak mengandung sayuran. Meskipun pada kenyataannya Fast Food identik dengan makanan yang dijual di restoran, contoh hot dog, burger, kentang goreng (French fries) dan minuman bersoda (soft drink). Permen, keripik, donut, mie instant adalah makanan kategori Junk Food.

Jika kita rangkum, ada kelebihan dan kekurangan dari Fast Food dan Junk Food ini. Kelebihannya yaitu penyajiannya cepat, praktis, mudah didapat, menarik tampilannya dan enak rasanya disamping ada anggapan juga dengan mengkonsumsi Fast Food dapat meningkatkan status sosial, tidak ketinggalan zaman dan gaul.

Sedangkan kekurangannya adalah meningkatkan resiko terkena berbagai macam penyakit seperti serangan jantung, diabetes, hipertensi , kanker dan kegemukan (obesitas).

1. Serangan jantung
Kandungan lemak jenuh yang tinggi pada Junk Food akan mengalir di sepanjang aliran darah.

Jika menumpuk, akan menyumbat aliran darah di jantung sehingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.

2. Diabetes
Kandungan gula yang tinggi (contoh permen, donut dan soft drink) akan memicu diabetes.

3. Hipertensi (Tekanan darah tinggi)
Junk Food mengandung kadar garam yang relatif tinggi. Untuk orang dewasa dengan tekanan darah normal disarankan untuk mengkonsumsi garam tidak lebih dari 5 gr/hr.

4. Kanker
Pada dasarnya sel kanker ada dalam setiap tubuh manusia. Makanan yang banyak mengandung zat kimia dan zat aditif yang terkandung dalam Junk Food, akan memicu sel kanker ini untuk berkembang.

5. Kegemukan (Obesitas)
Junk Food memiliki kandungan lemak, garam dan gula yang tinggi. Kandungan ini susah dicerna oleh tubuh, sehingga akan mengendap dan menyebabkan kegemukan (obesitas).

Dengan mengetahui bahwa efek yang ditimbulkan dari Junk Food lebih banyak bahayanya, maka sebisa mungkin hindarilah jenis makanan tersebut. Kalaupun tidak bisa, berusahalah mengganti kebiasaan pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin dan mineral tinggi.

Kabar Gembira! Inilah Minuman Segar Untuk Membuang Lemak Berlebih

Salam Sehat Sahabat...
Tubuh selalu bekerja setiap harinya, kita memiliki organ yang bertanggung jawab untuk pembuangan limbah dan sistem detoksifikasi, seperti usus, ginjal dan hati. Dan jika semua organ tersebut berfungsi sebagaimana mestinya, tentu kita akan baik-baik saja.
Namun, jika terjadi masalah yang mengakibatkan fungsi organ-organ tersebut terhambat, hal ini akan mengakibatkan penumpukan lemak di sekitar perut dan pinggang, yang akan membuat kita terlihat lebih gemuk.
Penumpukan lemak biasanya terjadi akibat gaya hidup tidak sehat dan konsumsi junk food berlebihan. Tapi, jika Anda berpikir bahwa lemak ini tidak mungkin untuk dihilangkan. anda keliru yuk cobain deh jus rumput gandum,, karena jus rumput gandum sangat baik bagi kesehatan tubuh dan cocok untuk orang-orang yang vegetarian. Rumput gandum memiliki nutrisi yang sangat tinggi bahkan dalam satu gelas jus rumput gandum mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang sama dengan 1 1/2 pon nutrisi sayuran hijau segar.

Inilah kandungan nutrisi yang ada pada rumput gandum :

Karbohidrat 1,3 gram, Serat kasar dan murni 600 mg, zat klorofil 20 mg, Yodium murni 0,38 mg, mangan 3,5 mcg, selenium 2 mg, Vitamin C 1.2 mcg, VitaminE 15 mcg, Thiamin 1 mg, vitamin B2 45 mcg, B12 263 mcg, Vitamin A 280 mcg, Vitamin K 11 mg, magnesium 2 mg, potassium 3,6 mg, kalsium 112 mg, fosfor 112 mg, seng 0,03 mg. yang bisa menbuat tubuh anda terbebas dari lemak.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Salam Sehat Sahabat...

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

Sahabat, Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :
1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan/minuman Berserat. Penuhi makanan/minuman yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, rumput gandum maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda

Salam Sehat Sahabat...

7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda
    Tips Menghilangkan Capek. Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???

    Sahabat, Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :

1. Sarapan Pagi. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil
2, Penuhi Nutrisi Tubuh. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanan/minuman Berserat. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat atau minumlah dengan minuman yang banyak seratnya Ini dikarenakan dengan memperbanyak makanan/minuman yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
4. Cukupi Air Putih. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Dengarkan Musik. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut.
6.Tertawalah. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
7. Cuci Muka. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

7 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini

Salam Sehat Sahabat...

7 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini
Gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit di praktekkan pada era sekarang ini. Aktivitas yang sangat padat, membuat sebagian orang melupakan bahwa kesehatan tubuh memiliki nilai yang teramat penting dalam hidup ini. Namun, jikalau kita berpikir jernih, maka gaya hidup sehat itu sebenarnya mudah kita lakukan di setiap detik hidup kita. Langkah awalnya yaitu dengan mengetahui gaya hidup sehat yang benar. Lalu bagaimanan gaya hidup sehat yang benar untuk mencegah kematian dini...???

Sahabat, Mungkin gaya hidup sehat yang benar di pikiran anda yaitu dengan memakan makanan sehat, rutin berolahraga pagi dan juga tidak merokok. Ya memang, ke tiga elemen tersebut merupakan beberapa kiat agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. Namun, bukan itu saja, gaya hidup sehat yang dimaksud. Sebab masih ada berbagai tips gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :
1. Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda tetap bergerak dan aktif.
2. Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.
3. Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimaksud.
4. Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya, dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.
5. Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.
6. Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.
7. Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

Makanan sehat untuk penderita diabetes

Salam Sehat Sahabat...

Menemukan makanan sehat untuk penderita diabetes memang gampang-gampang susah. Sedperti diketahui penderita diabetes harus menghindari makanan dengan kadar gula berlebih. Penderita diabetes memang mengalami masalah kadar gula di dalam darah yang cukup tinggi, sehingga kalau mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang berlebihan maka akan membahayakan dirinya sendiri. Untuk mengatasi masalah kadar gula dalam darah yang tinggi ini, tindakan medis memang diperlukan. Akan tetapi langkah ini akan sia-sia belaka jika penderita tidak bisa menjaga tubuhnya terutama masalah makanan yang dikonsumsi.

Berbagai penanganan medis dan juga obat yang diberikan akan sia-sia belaka jika penderita tidak memperhatikan makanan yang mereka makan. Sekali saja mereka makan makanan dengan kadar gula yang tinggi, sudah bisa dipastikan kadar gula di dalam darah akan ikut naik. Kalau kadar gula di dalam darah sudah meningkat, penyakit ini akan membahayakan diri sendiri. Oleh karena itulah memilih makanan sehat untuk penderita diabetes harus sangat diperhatikan. Selain diri sendiri, keluarga sebagai orang-orang terdekatnya harus memberikan perhatian khusus agar mereka terjaga dari masalah tersebut.

Beberapa Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes

Sebagai bahan pertimbangan makanan apa yang cocok dikunsumsi bagi penderita diabetes, berikut ini beberapa jenis makanan sehat untuk penderita diabetes yang bisa kamu konsumsi.

Gandum

Gandum bisa menjadi makanan pengganti nasi bagi penderita diabetes. Gandum kaya akan serat sehingga akan memberikan tenaga bagi penderita diabetes. Selain kaya akan serat, gandum juga mengandung karbohidrat dan protein yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. Karbohidrat memang dapat menyebabkan kenaikan kadar gula di dalam darah. Akan tetapi hal ini hanya terjadi pada saat penderita mengonsumsi karbohidrat sederhana. Sedangkan untuk gandum karbohidrat yang dikandungnya adalah karbohidrat komplek sehingga aman bagi penderita diabetes.

Oatmeal

Sama halnya dengan gandum, oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat. Sehingga dapat memberikan tenaga ekstra bagi mereka yang mengonsumsinya. Oatmeal ini juga mengandung karbohidrat, akan tetapi karbohidrat komplek yang tidak membahayakan bagi penderita diabetes. Makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena termasuk juga sebagai makanan yang menjaga keeshatan jantung manusia. Selain menjaga kadar gula di dalam darah, makanan ini akan memberikan manfaat ekstra dalam menjaga kesehatan jantung kita.

Beras Merah

Sama halnya dengan dua makanan di atas, beras merah mengandung serat yang baik bagi tubuh. Penderita diabetes memang mengalami masalah tubuh sehingga kekuatannya menurun dengan drastis. Karena itu mereka membutuhkan makanan yang dapat memberikan tenaga. Sayangnya kebanyakan makanan itu mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Ketiga makanan di atas inilah yang menjadi alternative lain. Dengan kandungan seratnya tapi juga mengandug karbohidrat komplek, maka tidak akan membahayakan bagi diri penderita penyakit ini.

Itulah tiga makanan sehat untuk penderita diabetes. Ketiga makanan di atas dapat dijadikan sebagai makanan pengganti nasi agar tetap memberikan tenaga bagi tubuh.

Kucing pemakan rumput

Salam Sehat Sahabat...

Kucing pemakan rumput
Pernahkah kalian kaget ketika melihat kucing memakan rumput ?

Melihat kucing memakan rumput terdapat tanda tanya besar dikepala saya. Kucing adalah hewan karnivora atau pemakan daging, lalu mengapa dia memakan rumput ?Apakah kucing tersebut sekarang menjadi herbivora ? atau sedang menjalani program diet ? Setelah membaca beberapa literatur, saya akhirnya menemukan jawaban tentang mengapa kucing memakan, berikut rangkumannya

Mengapa kucing memakan rumput

Kucing memakan rumput sebagai insting mereka untuk melancarkan dan membersihkan pencernaan secara alami. Terutama bagi kucing liar yang memakan hewan buruan lengkap beserta bulu maupun tulang buruannya. Rumput juga membantu kucing untuk mengeluarkan bulu bulu mereka sendiri yang tertelan secara tidak sengaja (hairball) ketika mereka menjilat tubuh mereka (self grooming).

Apakah semua rumput dapat dimakan

Ya. Kucing dengan instingnya dapat memilih dengan sendirinya rumput mana yang cocok untuk dikonsumsi. Namun bia anda ragu terkait kebersihan dan kesehatan rumput tersebut, ada baiknya kita menanam sendiri rumput yang dikhususkan untuk konsumsi kucing kita. Saya menyarankan menggunakan cat grass atau wheat grass.

Mengapa wheatgrass / rumput gandum ?

Rumput gandum memiliki banyak kelebihan dibandingkan rumput-rumput biasa yang tumbuh liar di halaman rumah. Inilah beberapa kelebihan wheatgrass yang tidak dimiliki oleh rumput liar (diambil dari beberapa sumber) :

- Makanan yang penuh nutrisi
- Studi para pakar menunjukkan rumput gandum tidak pernah meracuni binatang
- Memberi energy dan stamina
- Membantu penyembuhan penyakit
- Melindungi dari racun-racun berbahaya
- Memerangi radikal bebas
- Membantu mengatasi hairball.
- Membersihkan darah
- Membantu detoksifikasi tubuh
- Memperbaiki DNA
- Membersihkan darah
- Membantu sirkulasi darah dan pembentukan darah
- Menstimulasi dan meregenerasi liver atau organ hati
- Mengurangi bau
- Membantu diet kucing sehingga tidak kegemukan atau obesitas

Teleminar GERD & Asam Lambung

Salam Sehat Sahabat...
yuk dibaca semoga tambah semangat dan rajin olahraga/aktifitas
Teleminar GERD & Asam Lambung
oleh Reza Wahyu Ismail
GERD: Gastro Esophageal Reflux Disease adalah bentuk parahnya asam lambung yg naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar di ulu hati.
Medis konvensional yg mainstream merawat GERD dgn obat2an penurun atau penyetop asam lambung, tapi ini tidak mengobati akar masalahnya, malah bikin ketergantungan akibat adanya lingkaran setan GERD (nanti saya jelaskan) bikin jadi ketergantungan seumur hidup ma obat2nya ini.
Inilah obat nomer dua terlaku (yg pertama adalah obat penurun kolesterol) sama2 ga baik tapi bikin duit, padahal GERD itu bisa sembuh (masalah kolesterol jg) dgn nutrisi.
Masalahnya, asam lambung adalah pertahanan kita terhadap bakteri, dll.
Bikin kita lemah dan gampang kena infeksi, sakit, IBS (mules2 di usus besar), penyerapan nutrisi yg terganggu, defisiensi b12 dan kalsium serta asam amino, Anxiety, masalah sistem cerna, nyeri tulang gampang rapuh dan retak, asma, anemia, pnemonia, osteopenia, hingga serangan jantung. Banyak lah!
Industri farmasi awalnya udah tau resiko2 ini dan dibatasi penggunaan obat2 penekan asam lambung hanya beberapa minggu.
Tapi korupsi korporasi, skrg jadi tak terbatas, org bisa pakai hingga bertahun-tahun.
Apalagi banyak antasida tersedia dijual bebas, makin menjadi2 GERD ini.
Lambung yg lemah dan GERD merembet ke masalah di esofagus hingga ke usus bikin org2 diare dan ngga masuk kerja (selain alasan demam-pilek) hehehe 😂
Banyak orang bilangnya GERD ini karena asam lambung yg berlebihan, tapi jika diteliti justru semakin tua semakin beresiko GERD dengan asam lambung yg semakin berkurang.
Kalau di tes kadar asam lambung penderita GERD malah rendah.
Kesulitan cerna, gas dan kembung, serta GERD pada orang tua banyak yg justru asam lambung nya kurang.
Sangat jarang orang punya asam lambung berlebihan, kecuali sakit ZollingerEllison syndrome.
Malah GERD bisa di suplementasi dgn hcl
Plus suplemen enzim cerna kyk pepsin.
Karena, org yg GERD memiliki asam lambung yg sedikit, pepsin utk cerna protein juga kurang khususnya utk cerna asam amino esensial, phenylalanine dan tryptophan, defisiensi asam amino inilah yg bikin Anxiety, stres, pikiran kacau, bete, hingga depresi.
Ini adalah pengobatan ala Barat, mengatasi gejala bukan akar masalah.
Emg asam lambung jumlah berapa pun, dikit juga kalau letaknya di esofagus atau kerongkongan akan bikin sensasi terbakar karena esofagus bukan lambung yg dilapisi..
Tapi kenapa kalau GERD itu kurang asam lambung malah dikasih antasida bikin gejalanya hilang?
Lumayan lega?
Itu karena obat2 utk GERD hanya meredakan gejala bukan menyembuhkan, minum obat penurun atau penyetop asam lambung gejala GERD hilang begitu berhenti obat, GERD balik lagi.
Kapan sembuhnya?
Perusahaan obat ga mau publik tau Bahayanya kurangnya asam lambung memiliki banyak resiko kesehatan dari stres, asma, hingga kanker dan sakit jantung, yg penting obat terjual triliunan dolar bahkan dijual bebas skrg.
Studi menunjukkan, 30% org tua > 60 tahun kena gastritis krn kurang produksi dna sekresi asam lambung;
Dan 40% nenek ga produksi asam lambung sama sekali..
Dokter Jonathan Wright dari klinik Tahoma di Washington menujukkan penderita GERD dan Heartburn atau panas terbakar di ulu hati itu asam lambung nya ternyata sedikit.
Secara ilmiah, GERD bukan disebabkan oleh asam lambung yg berlebihan, ini hanya persepsi publik, tapi teorinya adalah disfungsi LES (lower Esophageal sphincter) yg merupakan katup, cincin, valve, pembatas, pemisah lambung dan kerongkongan/esofagus.
LES ini membuka saat makanan masuk dari kerongkongan ke lambung dan menutup, menjaga supaya asam lambung ga naik ke esofagus atau kerongkongan.
LES ini juga bisa membuka ke atas, jika kemasukan racun atau harus muntah kita bisa mengeluarkan isi perut jadi dari lambung ke kerongkongan, inilah yg malfungsi.
Dalam jurnal gastroenterology dijelaskan bahwa mengatasi GERD dgn obat penekan asam lambung itu tidak pas karena masalahnyabukan di sekresi asam lambung itu:
Jadi apa masalahnya?
Apa yg menekan LES jadi kebuka dan membuat asam lambung naik?
Obesitas, kebanyakan makan, makanan terlalu asam, berminyak, dan pedas, tekanan dari lemak badan, tiduran abis makan, membungkuk, dll..
Ini juga faktor2 tapi bukan akar masalah utama...
Jadi apa dong penyebabnya awalnya GERD ini?
Memang kebanyakan penderita GERD memiliki kontak asam lambung di esofagus yg lebih lama dari normal, tapi ada juga yg biasa aja
Dalam 24 jam ada juga 30 persen penderita GERD kontak asam lambung nya sama aja kyk orang normal
Ini disebut NERD karena pas diendoskopi sama aja esofagusnya kayak orang sehat, ga keliatan kena iritasi asam lambung, biasa aj kayak orang sehat2 aja padahal GERD jg
Jadi, asam lambung yg naik sebenarnya dikit aja dan pada orang sehat pun wajar sesekali asam lambung naik;
Nah, yg Gerd dan NERD ini meradang dan bikin ga nyaman.. Leaky esofagus lah istilahnya;
Sebabnya adalah bakteri gram negatif, kalau yg sehat esofagusnya kebanyakan bakteri gram positif:

Esofagus jadi bocor:
Jadi LES kendor bikin asam lambung sentuh esofagus
Kaya lingkaran setan, ditambah diperparah dgn konsumsi obat2an peredaran nyeri warung, alkohol, dan stres...
Itu jadikan lingkaran setan pertama,
Masalahnya di bakteri, kenapa jadi berlebih?
Bikin malabsorbsi karbohidrat dan meningkatkan tekanan IAP bikin GERD. Kenapa?
Lanjut, daritadi ngomongin malabsorbsi karbo, protein, lemak, itu apaan bisa begitu ya?
Bayangkan 30 gram karbo yg ga kecerna dgn baik akan menghasilkan 10 LITER GAS!
Kembung2 deh, gimana tuh tekanan 10 LITER GAS hydrogen, hasil dari karbohidrat yg ga kecerna dgn baik (malabsorbsi plus bacterial overgrowth dari Buku si prof Robbilard tadi ini yaa dasarnya)
Utk mengurangi gas dari fermentasi ini, kita ber PANTANG karbohidrat khususnya yg kompleks dan FP tinggi, dua studi menunjukkan keberhasilan terapi GERD dgn diet Low Carb ini;
Studi ada dua soal GERD dan diet rendah karbo:
Tapi akar masalah utamanya kembali, apa?
Kenapa bakteri jadi banyak?
Terbukti yg GERD juga 71% kena IBS artinya bakterinya sampai berlebihan juga di usus besar, padahal yg bikin gas naik ke lambung ada di usus kecil dan yg bikin LES melemah (selain usia) adalah inflamasi bakteri juga.
Semuanya gara2 bakteri, tapi kenapa?
Apalagi si h. pylori ini, pas GERD dan IBS dia juga banyak..
Org normal sih h pylori nya normal2 aja jumlahnya ada juga di lambung nya ga bisa disebut jahat juga, bakteri2 ini biasa2 aja..
Begitu berlebihan bikin masalah..
Jadi kenapa berlebihan?
Itu. Karena. Asam. Lambung. Yg. Kurang.
Infeksi oleh H. Pylori yg berlebih bikin asam lambung berkurang.
Obat2an antasida bikin asam lambung berkurang.
Kurang makan daging bikin asam lambung berkurang.
Ini lingkaran setan kedua..
Asam lambung yg kurang bikin pertahanan tubuh terhadap bakteri menurun, bakteri tambah banyak termasuk yg datang dari jalur nafas, gampang pilek dan batuk, asma.
Mudah mules dan diare, infeksi.
Kurang asam lambung juga bikin susah cerna lemak dan protein, asam amino esensial jadi defisiensi kurang tryptophan dan phenylalanine serta beberapa vitamin dan mineral penting, menyebabkan Anxiety, depresi, stres, bad mood, lemah otot, saraf terganggu, tulang keropos, mudah retak, pinggul pegel2, protein yg belum tercerna jika masuk lewat Leaky gut alias usus bocor halus beresiko Autoimmune dan makanan yg belum tercerna mengiritasi usus rawan kanker.
Kenapa pencernaan protein terganggu gini?
Karena kurang pepsin, kenapa pepsin kurang, karena asam lambung yg kurang.
Ditambah obat antasida bikin parah, asam lambung makin berkurang, bakteri makin menggila, memfermentasikan karbo, menimbulkan gas yg menekan LES jadi GERD, panas ada asam lambung di esofagus, diminumin obat penurun asam lambung, jadi berkurang asam lambung, bakteri mambah banyak lagi, begitu lagi, inilah lingkaran setan yg selanjutnya.
Studi2 yg membuktikan defisiensi vitamin dan mineral akibat asam lambung yg berkurang..

Dan jangan takut sama asam lambung.
Asam lambung itu alami, ada, diciptakan emg utk cerna makanan kita: Daging sama kayak karnivora lain yg punya asam lambung dgn ph yg sangat rendah beda sama herbivora.
Jangan malah asam lambung ditekan, di stop, terus jadi herbivora, makan yg alkali, makan sayur banyak2 itu malah bikin bakteri tambah berfermentasi.
Lalu timbul gejala dan diminumin obat, jenis PPI biasanya...
Minum obat kayak PPI (proton pump inhibitor) juga ga baik utk penyerapan vitamin dan menghambat sintetis NO yg penting utk kesehatan pembuluh darah bikin beresiko sakit jantung.
Jadi konsumsi obat jenis proton pump inhibitor beresiko ga bagus utk kesehatan kardiovaskular, menghambat sintetis NO yg melindungi dinding pembuluh darah dan menjaga kesehatan jantung.

Banyak lah, ga bagus utk kalsium, folat, kayaknya ga usah ditulis satu2 studinya.
Intinya masalah pencernaan kurang asam lambung ini membuat defisiensi
Jadi kuncinya ada di asam lambung, harus cukup banyak dan cukup asam, ini malah di alkali bikin netral, dikurangi, dll.
Itulah yg bikin masalah, gejala reda tapi akar masalah tetap ada yg ada ga akan sembuh2..
Salah satu yg simpel jangan minum kebanyakan saat makan, bikin asam lambung ga terlalu asam..
Asam lambung yg kurang inilah yg bikin banyak bakteri, bukan cuma h. Pylori (yg kalo banyak juga menekan sekresi asam lambung, lingkaran setan ketiga) juga bakteri salmonella, campylobacter, cholera, listeria, giardia, c. Dificile, resiko tipus, tbc, pnemonia, disentri, tuberculosis, bikin asma, alergi, ppi itu juga menekan kemampuan alami tubuh membasmi bakteri dan mikroba jahat, rawan kanker lambung karena hypergastrin dan nitrite ga diolah jadi NO oleh asam askorbat karena asam lambung yg kurang asam, maag, ulcer, luka lambung dan luka usus, anemia juga bisa, batu empedu ikut2an, diabetes tipe 1,chrons, colitis, penyakit kulit, eksim, jerawat, osteoporosis, hepatitis, IBS, rematik, Graves, depresi, anxiety, mood disorder, kemana2 lah!
Akar masalah utama GERD dan masalah2 yg terkait dgn sistem cerna adalah; kurangnya asam lambung dan bikin bakteri berkembang biak menggila, di esofagus bikin radang, di lambung menggangu pencernaan dan mengurangi asam lambung, di usus bikin gas yg menekan abdominal dlm
Solusi pertama udah jelas:Pantang Diett (pantangdiet.com/prinsip-pantang-diet)
Bakteri2 ini kebanyakan makan gula dan karbohidrat, si h. Pylori juga jadi banyak dan menekan asam lambung,
Ditambah obat2an yg hanya meredakan gejala kayak antasida dan ppi malah tambah memperparah akar masalah, asam lambung jadi kurang.
Jadi ikuti PD level standar tanpa serat karena malabsorbsi karbo bikin serat lolos dan menyebalkan fermentasi berlebihan (FP) tinggi.
Juga biji2an dan kacang2an sesuai level 2 PD
Kalau perlu h. Pylori atasi dengan obat2an, silahkan konsultasi dgn dokter saya ngga kasih advis medis
Kedua, kalau kadar asam lamb
ung rendah bisa cari suplementasi hcl dan pepsin (saya ga tau dan saya ga jualan apa2, ga ada hidden agenda jualan jadi cari tau sendiri suplementasi ini).
Dosis konsultasikan dgn dokter yaa
Stop minum obat pereda nyeri, obat pusing warung nonsteroid kayak paracetamol, ibuprofen, aspirin
Stop ppi, antasida, kurangi kalo ga bisa
Kembalikan keseimbangan flora usus, artinya kurangi populasi bakteri jahat dgn yg baik bukan dikasih makanan (pre-biotic) tapi pakai pro-biotic (beda)
Ga usah suplemen, tapi pro-biotic cukup banyak ada di Yogurt dan kefir, justru kalau suplemen kayak lactobasilus bikin asam laktat
Yg udah parah sampai rusak jaringan perlu operasi LES (gastroplication)
Sebelum terlambat, atasi dgn solusi yg saya infokan diatas, diet dan suplementasi, plus kalau selama ini defisiensi bisa pakai multivitamin.
Operasi itu skenario yg parah, solusi terakhir.
Kalau masih mau pakai obat penurun asam lambung utk meredakan gejala, silahkan, tapi akan ketergantungan dan bikin kaya industri farmasi, obat penurun asam lambung adalah obat terlaku kedua di dunia (No 1 obat penurun kolesterol) dua2nya berdasarkan premises yg salah.
Antasida dan ppi meredakan gejala, menurunkan asam lambung, padahal itu akar masalahnya, asam lambung yg dikit bikin bakteri berlebihan dan susah cerna makanan jadi gas banyak hingga 10 liter menekan LES bikin GERD. Jadi silahkan ambil keputusan saya hanya berbagi info.
Your life. Your choice. Sekian...