Bisakah Kolesterol Tinggi Disembuhkan?
Apakah menjalani gaya hidup sehat benar-benar dapat menurunkan nilai kolesterol ?
Jika Anda baru saja didiagnosis dengan kolesterol tinggi, Anda mungkin khawatir. Bersamaan dengan usia Anda, gen, dan faktor-faktor lain, kolesterol tinggi merupakan penyumbang utama untuk penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Tetapi Anda tidak dapat memutar kembali waktu atau mencabut gen yang tidak sehat dari DNA Anda.
Jangan berkecil hati, Anda masih dapat mengubah nilai kolesterol Anda dengan mengubah gaya hidup!
Nah, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah gaya hidup? Berikut penjelasan lengkapnya:
- Mengonsumsi makanan dengan zat gizi seimbang.
- Rajin berolahraga (disarankan minimal 3 kali per minggu).
- Banyak makan sayur dan buah.
- komsumsi jus rumput gandum karena kaya akan klorofil dan nutrisi jus rumput gandum di percaya bisa menetralisir kolesterol tinggi.
- Kurangi makanan cepat saji.
- Bila perlu, dapat diberikan obat kolesterol dan lemak. Contoh obat penurun kolesterol adalah simvastatin, atorvastatin, dan robuvastatin. Contoh obat penyerap lemak adalah orlistat. Namun pemakaian keduanya harus dengan pemantauan dokter, karena memiliki efek samping.
Jadi, cobalah untuk memulai gaya hidup sehat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Anda. Jika Anda berhasil melakukannya, Anda dapat menghindari kerumitan untuk selalu mengonsumsi obat setiap hari selama sisa hidup Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar